女性は、妊娠すると皮下脂肪が付きやすくなります。
これは、通常時にエネルギー源としている糖質がお腹の中の赤ちゃんに優先的に届くようになり、不足分を脂質で補おうとして脂肪を蓄えやすい状態となるためです。また、食欲も増進するので、妊娠中に10kg以上増えてしまうというケースも少なくはありません。
出産後ダイエットに取り組む女性は多いと思いますが、自己流の間違った方法で行うと健康を損ねてしまうリスクが高くなります。育児という大切な役割を担っているお母さんが身体の調子を悪くすると、お母さんの存在が必要不可欠な赤ちゃんに影響を及ぼす可能性もあります。
【INDIVI WORK GYM】なら加圧トレーニングを取り入れ、専用のプログラムも充実しておりますので、自分と赤ちゃんの身体のためにも、専門家のいるジムで産後ダイエットに取り組みましょう。
芝浦でジムをお探しでしたら、ココロとカラダの幹から美と健康を追求する【INDIVI WORK GYM】をご利用ください。
【INDIVI WORK GYM】は、基礎体力を向上させるベーシックなエクササイズと機能的な体力を向上させるエクササイズを加圧トレーニングと融合したパーソナルトレーニングでカラダとココロにアプローチします。経験豊富なトレーナーが個々に合わせてマンツーマンで指導をいたしますので、これまでトレーニングが続かなかった方も安心です。
加圧トレーニングとは、専用のベルトにより血液の流れを制限しながら行うトレーニングです。通常の筋力トレーニングよりも短時間・低負荷で筋力アップが図れます。
ジムは芝浦にある加圧ボディスタジオ【INDIVI WORK GYM】をお選びください。芝浦にある【INDIVI WORK GYM】は、基礎体力をアップさせたい！産後ダイエットを始めたい！とお考えの女性におすすめです。
加圧トレーニングを取り入れたパーソナルトレーニングは、筋力がアップするので脂肪が燃焼しやすくなり引き締まったボディラインを手に入れることができるようになります。
また、妊娠中に体重が増加した方を対象に、産後加圧トレーニングもご用意しています。妊娠前の体型に戻すことを目的としたメニューで、骨盤周りの筋肉を中心に少しずつ筋肉を動かします。
どちらのメニューも、加圧トレーニングを取り入れ血液循環が改善するので、骨盤周辺の血行不良による下半身のむくみや疲労の解消にも有効です。
