ジムは奥沢でダイエットのサポートを行っている【INDIVI WORK GYM】自由が丘へ!
~高齢者が運動するときのポイント~

健康を維持したい高齢者が運動をするときのポイント

健康を維持したい高齢者が運動をするときのポイント

いつまでも健康でいきいきした生活を送りたい方にとって、運動はとても大切な要素です。
歳を重ねるにつれて筋力は衰えていくので、維持するためにも無理のない程度に運動をしましょう。

しかし、普段の生活に取り入れやすいウォーキングや筋トレ、ストレッチなどは、間違った方法で行うと身体を痛めてしまう恐れもあります。
特に高齢者の場合、転倒による骨折から寝たきりになることもあるため、慎重に行う必要があります。

正しい方法で身体を動かしたいとお考えなら、トレーニングのプロが指導をするジムに通うのも1つの手段です。個々の目的や筋力に合わせてメニューを組むパーソナルトレーニングなら、安全に効率良く運動をすることができます。

奥沢のジムに通うなら、ダイエットにも最適な【INDIVI WORK GYM】

奥沢のジムに通うなら、ダイエットにも最適な【INDIVI WORK GYM】

奥沢のジムをお探しでしたら、会員制の加圧ボディスタジオ【INDIVI WORK GYM】をご利用ください。

高齢者の健康維持や女性のダイエット、アスリートの筋力トレーニングなど、ジムに通って身体を鍛えたいという方々に人気なのが【INDIVI WORK GYM】です。加圧トレーニングをはじめ、体幹トレーニングやストレッチングなどを組み合わせたプログラムを、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導いたします。

高齢者の方も、無理なく安全にトレーニングすることができますので、健康維持やいきいきとした生活を送るために筋力をアップさせたいとお考えならぜひ【INDIVI WORK GYM】へお問い合わせください。

ジムは奥沢の【INDIVI WORK GYM】~高齢者も大歓迎~

ジムは奥沢で高齢者の入会も歓迎している【INDIVI WORK GYM】をお選びください。

高齢者にとって、自分の健康を維持することは、楽しく生活するための大切な要素です。

奥沢にある【INDIVI WORK GYM】は、個々にトレーナーがついて体力に合わせたプログラムをご提案するので、無理なく安全にトレーニングすることができます。
奥沢駅から程近い自由が丘にあり、明るく開放的な雰囲気の中、楽しくトレーニングすることができるため、筋力を維持したい高齢者の方もたくさん通っています。

ジムに通うことが楽しみの1つという方も多く、健康的な生活をしたい方におすすめです。

お役立ちコラム

奥沢でジムをお探しなら【INDIVI WORK GYM】へ

会社名 日本ゴルフファンデーション株式会社
住所 〒 158-0083 東京都世田谷区奥沢5-14-11
TEL 03-3723-5562
URL http://kaatsu-body.jp