ジムを自由が丘の周辺でお探しなら、体験も可能な【INDIVI WORK GYM】へ
~産後ダイエットの注意点~

産後ダイエットで注意しておきたいこと

産後ダイエットで注意しておきたいこと

産後、急激に体重が増えてしまった・なかなか体重が戻らないという方も珍しくありません。
そんな時、まず思い浮かぶのが“ダイエット”です。しかし、産後は体力が落ちているため、ダイエットに取り組むなら産後1ヶ月を過ぎてからにしましょう。また、無理に食事を減らすと母乳が出なくなってしまったり、赤ちゃんに必要な栄養素が不足したりする可能性があります。

健康的に痩せるためには、食生活の見直しに加えててきどな運動をすることも大切です。
万が一、栄養バランスの良い食事を考えるのが大変…運動が続かない…健康的に痩せる方法がわからない…とお悩みなら、産後ダイエットにも対応したジムに通いトレーナーに相談しましょう。

無理のないスケジュールでトレーニングを行うことによって、ストレスや身体への負担、赤ちゃんへの影響なく健康的な産後ダイエットが行えます。また、しっかりとトレーニングが行える環境の整ったジムに通うことで、モチベーションも上がるでしょう。

自由が丘のジム【INDIVI WORK GYM】は産後ダイエットにも対応

自由が丘のジム【INDIVI WORK GYM】は産後ダイエットにも対応

自由が丘のジム【INDIVI WORK GYM】は、競技のためのトレーニングや通常のダイエットだけではなく、産後ダイエットにも対応しています。妊娠・出産で体力が落ちて不安がある方も安心です。

基礎体力をアップさせるためのベーシックエクササイズに、加圧トレーニングを取り入れることで効率的なダイエットをサポートします。

利用者の要望もしっかりと取り入れながら、無理のないダイエットプランを提供いたします。マンツーマン形式でのトレーニングとなっていますので、無理なく健康的にダイエットに取り組みたい方におすすめです。

自由が丘の【INDIVI WORK GYM】で、心と身体の健康を手に入れましょう。

ジムは自由が丘・田町・阿佐ヶ谷にある【INDIVI WORK GYM】~体験もできる!~

ジムを自由が丘の周辺でお探しでしたら、個々に合わせてバランスの良いトレーニングができる【INDIVI WORK GYM】へお越しください。

【INDIVI WORK GYM】のプログラムは、お客様個々の目的や生活リズムにより多少の違いはありますが、月に4~8回のトレーニングを基本として組み立てています。マンツーマンのトレーニングだからこそできることを大切にしていて、ジムでのトレーニングはもちろん、自宅でできるアドバイスなども積極的にお伝えしています。

体験も承っていますので、お気軽にお問い合わせください。

お役立ちコラム

自由が丘でジムをお探しなら【INDIVI WORK GYM】へ

会社名 日本ゴルフファンデーション株式会社
施設名 加圧ボディスタジオ自由ヶ丘 | INDIVI WORK GYM AT JIYUGAOKA
住所 〒 158-0083 東京都世田谷区奥沢5-14-11COMビル
最寄り駅 自由が丘駅南口徒歩6分
奥沢駅徒歩1分
TEL 03-3723-5562
URL http://kaatsu-body.jp/jiyugaoka/