自由が丘のジム【INDIVI WORK GYM】は、ダイエットをしたい女性におすすめ

加圧トレーニングはダイエットにおすすめ

加圧トレーニングはダイエットにおすすめ

加圧トレーニングは、腕や足に専用のバンドを巻くことで圧力を加え、血流を制限した状態で行うトレーニングのことを言います。こうすることで、低負荷と言われる軽い運動でも高い負荷で行った運動と同じ効果を得ることができるのです。

そのため、筋力の弱い女性にもおすすめのトレーニング方法と言えます。効率的に筋力を鍛えられるので、短期間で代謝量がアップして、ダイエットにとてもおすすめです。このトレーニングは、痩せるだけではなく筋力アップやアンチエイジングといった美容に関しても有効な効果をもたらす方法なのです。

自由が丘でジムに通うなら、独自のプログラムでサポートする【INDIVI WORK GYM】

自由が丘ジムをお探しでしたら、加圧トレーニングと様々なトレーニングを融合した独自のプラグラムで身体を鍛えることができる【INDIVI WORK GYM】をご利用ください。

【INDIVI WORK GYM】では、加圧しながら基礎体力を鍛えるだけでなく、競技のための実用的なエクササイズも行うことができます。一般の方々だけでなく、モデルやプロゴルファーといった様々な業界の方が利用していて、経験豊富なトレーナーが個々の状態に合わせてトレーニングメニューを提案します。

また、日常生活についてもアドバイスを行うことも可能です。
初心者向けの基本コースから上級コースまで、幅広いトレーニング内容をご用意していますのでぜひお越しください。

ジムは自由が丘の【INDIVI WORK GYM】~女性も始めやすい~

ジムは自由が丘の【INDIVI WORK GYM】~女性も始めやすい~

ジムは自由が丘にある加圧ボディスタジオ【INDIVI WORK GYM】のご利用がおすすめです。

加圧トレーニングとは、専用ベルトを腕と脚に巻いて血流を制限しながら行うトレーニングで、通常よりも効率良く筋力を鍛えることができます。

【INDIVI WORK GYM】の「INDIVI WORK」は、この加圧トレーニングを体幹トレーニング・ファンクショナルトレーニング・ストレッチングと融合したプログラムです。基礎体力だけでなく、ゴルフなどの競技に活かすための筋力が鍛えられます。

また、トレーナーによるマンツーマンの指導でトレーニングを行うため、体力に自信のない女性も安心して通うことができるのも特徴です。自由が丘から通いやすいジムをお選びください。

お役立ちコラム

自由が丘でジムをお探しなら【INDIVI WORK GYM】へ

会社名 日本ゴルフファンデーション株式会社
施設名 加圧ボディスタジオ自由ヶ丘 | INDIVI WORK GYM AT JIYUGAOKA
住所 〒 158-0083 東京都世田谷区奥沢5-14-11COMビル
最寄り駅 自由が丘駅南口徒歩6分
奥沢駅徒歩1分
TEL 03-3723-5562
URL http://kaatsu-body.jp/jiyugaoka/